胃黏膜是保护胃部的伏击障蔽，一朝受损左权人才网_左权招聘网_左权人才招聘信息网，容易激勉胃炎、胃溃疡等问题。在平淡饮食中，稳当摄入有助于开辟胃黏膜的食品，对顾惜胃部健康至关伏击。 当先，**香蕉**富含钾和维生素B6，概况中庸胃酸，缓解胃部不适，同期其柔滑的质料不会刺激胃黏膜。其次，**燕麦**含有丰富的可溶性纤维，能吸附胃酸，减少对胃黏膜的刺激，促进消化。 **酸奶**中含有利生菌，有助于颐养肠说念菌群，增强胃部免疫力，同期其情切的性质对胃黏膜有保护作用。**南瓜**含有丰富的果胶，能掩盖在